腰痛、冷え性、体のたるみ解消のために！
何か定期的にエクササイズを！
（なんだか年を感じるフレーズ…）
ということで、数日前からヨガをしています。
Youtubeで見つけた「30 Days of Yoga With Adriene Yoga With Adriene」という30日コース。
長すぎず短すぎず、きつ過ぎず甘すぎず、静かすぎず騒がしすぎず、さらにBenji(🐶)にも癒されるので、おすすめです。
それ以外には、Twitterで流れてきたプランクチャレンジをしてみたり（10日ぐらいで止まってしまいました）、catch 5Kをしてみたり（気が向いたときにしかやらないので、5kはなかなかcatchできません）。
…ちょっとつまんでやらなくなっちゃうタイプ🙋♀️
一時期、これもやっていました。5分だけ。
これは効果が結構すぐに現れるので、またやろう！っていう気持ちになります。
最近やっていないので、明日からこれもやりはじめます٩( ''ω'' )و
もうすぐハイキングにも行くので、その前に体力を付けねば💪
